Fragen mit dem Tag 'strength'

intermittierende Fasten @mitro Schwer zu sagen über die Haltung, da, es stört mich nicht, während eigentlich die Hocke. Ich bekomme meine Ferse auf dem Boden, sondern haben sich zu Strecken vorher zu machen, dass pas ...
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Wie Sie wissen, welche Intensität sollte man mit gehen?

Ich habe angefangen zu arbeiten, in mehreren Monaten zu Hause. Ich Baue mir meine eigenen Trainings-Routinen und vor allem mit Super-sets. (für die Geräte, die ich verwenden Hanteln, übungsbänder und Körpergewicht). Meistens verwende ich 5-6 Sätze 2 übung detailliert (super Satz). Ich führe jeden Satz zweimal. Das Ziel ist ganz-Körper-übung, während der Kern und Muskeln. Das problem ist, ich weiß nicht, ob ich das Training zu viel oder zu wenig... Wie würde man das wissen? Ich kann manchmal nicht abgeschlossen werden, eine routi ...
01.10.2015, 14:13:58