Fragen mit dem Tag 'hypertrophy'

Ist dies in keiner Weise rund um fitness oder Training? @rrirower, Wenn ich versucht habe, das Maschine, ich finde immer, dass, um zu vermeiden, Gefühl, Schmerzen in meinem Ellbogen, ich habe zu biegen meine ...
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Gewichtheben allein

Ich trainierte für meinen ersten ein Jahr allein und habe nicht viel gewinnen. Hatte aber die Gelegenheit, zu trainieren mit einem Freund für ein paar Monate. In diesen wenigen Monaten habe ich gelernt, schwerere GEWICHTE heben mit guter form und schieben mich weiter, wie nie zuvor. Dies hat mir geholfen, Gewicht zu gewinnen und auch einige Formen in kurzer Zeit. Jetzt bin ich wieder training allein in den letzten paar Monaten, ich glaube ich drücke mich jetzt und dann. Aber nicht Häufig so viel wie zuvor. Könnten Sie ein paar Anregungen/Tipps, ...
02.04.2012, 06:24:59