Fragen mit dem Tag 'dumbbells'

Wahrscheinlich acro-yoga, Akrobatik yoga. Oder einfach nur partner yoga. Oder gymnastik. Hoffe, das hilft, weil das ist definitiv off-topic. :D Alle, dass gesagt wird, ich fand keine endgültigen Studien, aber es gibt ...
18

Wie die Praxis für einen halb-marathon in drei Monaten beim Gewicht-anheben?

Ich bin nicht viel von einem Läufer derzeit, kann aber laufen, 10 km in 55 min. Ich Gewicht-heben Sie drei Tage in der Woche und don ' T wollen, schneiden Sie es nach unten. Wie sollte ich mein laufplan so zu optimieren, ist mein Ziel mal in einen halb-marathon in drei Monaten? ...
01.04.2015, 20:21:16
22

Zunehmende Tempo vs. Zunehmender Entfernung

Ich habe vor kurzem angefangen zu laufen wieder nach einer mehrjährigen Pause. Die meisten meiner läuft bisher auf einem Laufband drinnen, denn das Wetter wurde schlecht, so dass ich relativ solide Daten für meinen Fortschritt so weit. Ich habe gearbeitet, bis aus einem 12-Minuten-Meile Tempo für 20 Minuten, etwa 9 Minuten pro Meile für die gleichen 20 Minuten. Dann kaufte ich ein paar minimalistische Laufschuhe, und klopfte meine läuft bis zu 10 Minuten (und das erhöhte meine Geschwindigkeit um fast 8 Minuten pro Meile) i ...
25.08.2013, 12:59:09